אני בן 14 ואני מרים 4 קג במשקולות, ואני חושב שזה קל מידי כבר ואני רוצה לפתח שרירים גדולים מה לעשות

19 בפברואר 2014, 21:27
שריריםמשקולותהרמת משקולותכושרספורט    
3 תשובות
או להירשם לחדר כושר או להתאמן ולעשות כפיפות בטן שכיבות סמיכה וכאלה שלא מצריכים שום ציוד מיוחד ואולי בנוסף גם לקנות משקולות של צלחות, השקעה חד פעמית ומשתלמת שתוכל להרים משקלים שונים ולהתקדם
C
Chen995
קח בחשבון שאם תתחיל עכשיו לפתח שרירים וכו' אז הפעילות המאומצת תפעיל לחץ על העצמות שלך ואתה תפסיק לגבוה: ( עדיף לך לעסוק בספורט אחר ולעשות שכיבות סמיכה. אם תתמיד עד גיל 16 כבר יהיה לך ושרירים ומה שבאלך
J
Jumpy forever עד הקבר בלאט *~*
העניין של הגובה הוא מיתוס
זה אף פעם לא הוכח ואני נוטה שלא להאמין לו, וגם אני הגעתי לגובה שהייתי אמור להגיע והתאמנתי בחד"כ עוד קצת לפני גיל 13
רק לא להרים משקולות מעל הראש ליתר ביטחון, זה הכל.
C
Chen995
באותו הנושא:
מה אתם חושבים על מריה דומרק שנכנסה אתמול לאח הגדול?
למה זה קורה? שמתי לב שאני לא עושה כלום האשך שלי רפוי כזה ושאני מרים משקולות תוך שניה השק מתקשה למה?
אם מישהי אומרת לי ימכוערת ומישהו מרים קצת תגבות ומחייך בקטנה, זה אומר כי הוא חושב שאני לא מכוערת?
אם המשקל שלי גבוה ואני מרימה משקולות מה זה יעשה?
מה אתם חושבים על השם מריה?
45 קילו, אתם חושבים שחבר שלי מרים אותי או שאני יושבת עליו כבד לו? בנים היה לכם כבד משקל כזה?
אם אני מתאמן אם משקולות ואני צריך לאכול טוב, מותר לי לצום ביום כיפור?
אני בבית ואני באמצע אימון ואני צריכה עכשיו 2 משקולות ואין לי.. יש לכם רעיון לתחליף או משהו?
מה אתם חושבים על המראה של מריה דיירת האח הגדול?
לבחור בין אימוני משקולות לריצה - איזה סוג ספורט עדיף, אימוני משקולות או ריצות?
הקשר בין הרמת משקל כבד בצורה לא נכונה לפגיעה בגדילה - אם אני מרים באופן חד פעמי כד 19 ליטר של מי עדן כמו משקולת ואני בטעות לא מרים אותו נכון וטיפה מרגיש כאבים בגב, זה לא עוצר את הגדילה נכון?