התחברות
הרשמה
תרגילים לגמישות - איזה תרגילים אפשר לעשות בשביל להיות יותר גמישה? (חשוב נורא!) תודה לעוזרים.
17 בדצמבר 2011, 17:59
כושר
ספורט
גמישות
תרגילים
בנות
בני נוער
חיטוב
2 תשובות
ריצות, מתח, והמון ספורט אומנותי
אא
יוגה, יש שם המון תרגילי גמישות
א
אלינלין ♥
באותו הנושא:
בנות נולדות עם רווח ברגליים או שהן עושות איזושהם תרגילים שעושים את זה? ואם כן, איזה תרגילים עושים רווח?
יש כאן בנות גמישות שיכולות לתת לי עצות איך להיות גמישה, תוך זמן קצר, איזה תרגילים לעשות כמה זמן וכו' ותוך כמה זמן אני אפתח שפגט?
אני רוצה לפתח גמישות, איזה תרגילים לעשות? תוך כמה זמן יראו תוצאות?
תרגילים להורדת הכרס - למישהו היתה פעם כרס והוא עשה תרגילים שעזרו לו להוריד אותה?
איזה תרגילים אני צריך לעשות כדי להחזיר לעצמי את הגמישות?
תרגילים לחיזוק שרירי האשכים - איזה תרגילים אפשר לעשות כדי לחזק את השרירים באשכים?
תרגילים להורדת הכרס - איזה תרגילים צריך לעשות בשביל להוריד כרס? מי שמבין בזה בבקשה תענו.
תרגילים לגב זקוף - האם יש תרגילים שיעזרו לגב להזדקף? ואם כן, איזה? תודה מראש.
תרגילים להרזיה ברגליים - איזה תרגילי כושר עושים כדי לרזות באזור הרגליים?
תרגילים טובים לבטן - איזה תרגילי בטן יותר טובים תרגילים עם תזוזה או תרגילים סטטיים בלי תזוזה?
אני רוצה להיות גמישה מאוד, איזה תרגילים אפשר לעשות?