איך לעשות קוביות בבטן לבנות? אני לא שמנה אבל השרירים חלשים ואני רוצה קוביות. בת

קודם כל מזה לא שמנה יש לך צמיגים בבטן?
בשביל להוציא קוביות צריך עבודה מאוד קשה ותזונה נכונה, ללא שומנים ולעבוד קשה על הבטן, אם את רוצה עצות דברי איתי בפרטי אני ינסה לעזור לך רק קחי בחשבון שזה מאוד קשה ולא כל אחד מסוגל להוציא קוביות