3 תשובות
אני חושבת שזה אומר שהתאמצת יותר מידי.
שואל השאלה:
יקרה לי משהו?
יקרה לי משהו?
אנונימי
עם עשית בפעם הראשונה אז יש לי כמה דברים לומר, קודם כל בפעם הראשונה שאת עושה את צריכה לעשות את ההכי טוב שלך עד הסוף, זה יעזור לך לקבוע את הסטים שלך, אחרי שעשית את צריכה לחלק בשתיים וזה יהי הסט שלך, נגיד עשית 20 במקסימום (סתם דוגמא) אז בסטים את עושה 10 כל פעם, תנסי גם לשלב עוד סוגי ספורט, ובתשובה לשאלה שלך, אם הידיים רעדו בזמן שעשית את שכיבות השמיכה האחרונות זה אומר שנגמר לך הכח, עם הן רעדו אחרי שסיימת זה אומר שהן צריכות הרבה מנוחה, אז תשתי ותאכלי ותתמלאי בכח
באותו הנושא: