היה לי התקף אכילה ואכלתי משהו כמו 4000 קלוריות היום! אני שונאת את עצמי. מה לעשות?

אם את עושה דיאטה, אז תמשיכי בדיאטה כאילו שום דבר לא קרה.
אם לא, גם אז לא קרה כלום!
לפעמים אוכלים על יתר מידה, לא סוף העולם.
כול מה שמעלים, אפשר גם להוריד.

לחזור לשגרה של בריאות, הגוף כבר ידע לאזן את עצמו במשך השבוע