כל השרירים שלי תפוסים ואני עוד שנייה מתה פה, מה אפשר לעשות שפחות יכאבו?

השריר שלך צריך להתרחב ולכן את צריכה לחמם את המקום

תשימי את הרגליים שלך על כרית קצת גבוהה
ותלכי לישון אני בטוחה שמחר בבוקר תרגישי יותר טוב.:)

תשימי את הבקבוק של המים החמים על המקום של השריר התפוס, וזה ישחרר את השריר

תתקלחי עם מים חמים