בנות אתם מתאמנות בבית בשביל בטן חטובה? ואם כן באיזה תרגילים אתם מתאמנות ותוך כמה זמן רואים תוצאות?

לא מתאמנת.. הייתי 10 שנים בריקוד וכנראה שזה נשאר לי מאז

אני מתאמנת המון..
אני עושה ריצות של 3 ק''מ פעמיים בשבוע
סקווטים-300 ביום +בחדר כושר 100 עם משקולות של 20 קילו
תרגילים לבטן-יש מלא, כמו הנפת רגליים באוויר כשאת שוכבת וכאלה בסגנון, שכיבות שמיכה, כפיפות בטן..
התחלתי להאמן לפני שנה אבל את התוצאות הראשונות ראיתי אחרי חודש כי עבדתי על עצמי ממש הרבה..

הליכות של שעה 4 פעמים בשבוע זה עושה את העבודה..

אני הורדתי אפליקציה באייפון של חיטוב גוף וזה ממש משטח את הבטן, קוראים לזה "תכנית אימון" וקחי בחשבון שאת צריכה לאכול נכון כדי שתיהיה לך בטן שטוחה..