שלום, רציתי לדעת מה יותר מומלץ ושורף יותר קלוריות ללכת על הליכון מכני במשך שעה או ללכת הליכה בחוץ במשך שעה?

בשניהם תשרפי אותה כמות קלוריות אבל הליכון יותר נוח פשוט

אם את רוצה לשרוף קלרויות את יכולה לעשות ריצה קלה אבל ארוכה,
לפי דעתי כדאי לך בים, זה שורף יותר קלוריות.

אם את הולכת לעשות הליכה על חוף הים זה שורף יותר קלוריות ( קשה יותר ללכת על חול )
אבל ככה זה אותו הדבר - תבחרי את מה יותר נוח לך

שואל השאלה:
תודה!