אני בדיאטה - מתי אמורה להיות הארוחה האחרונה שלי אם אני הולכת לישון בסביבות 23:00 - 12:00?

בעיקרון המיתוס הזה "שאסור לאכול בלילה " זה לא כל כך נכון.
אבל אכן רצוי לא לאכול 3 שעות לפני השינה..

אולי בערך עכשיו... רק שלא יהיה קרוב מדי לשינה

שעה- שעתיים לפני שאת הולכת לישון בערך.

19:00