איך אני יכולה להוריד שני קילו פחות משבועיים.?

אם רק תאמיני הכל אפשרי

פשוט לצום...

את יכולה גם חמש תלוי איך את מורידה..

תעשי ריצות ריכולים עם שניר

הרבה כושר, אם את רוצה אני יכולה להביא לך תרגילים-להפחית בכמות השתייה המתוקה וכל הדברים על הצבעי מאכל והמשמינים.. (חטיפים ועוגות ועוגיות וכל אלה)
לעשות חצי שעה ביום לפחות ולהתמיד בזה:)

הליכות*

ברור בלי בעיה!
אני הורדתי משהו כמו 5 קילו בשבועיים פשוט תרעיבי את עצמך ותצאי למלא ריצות..
(אז הייתי רץ 3 אבל התקדמתי ל10.)