האם גרעינים של חמניה זה משמין?

כן יש בזה 3000 קלוריות

יש בהם המון שומנים כמו בגרעינים אחרים ובמיני פיצוחים אחרים, מומלץ לאכול, אך במידה!

אני אחת שמכורה לגרעינים שחורים ודיי הייתי בהלם שכולה כוס של זה יוצא איזה 300\500 קלוריות..
בוא\י נגיד שבריא זה לא ממש..
נגיד חצי כוס-כוס זה בסדר מידי פעם אבל לא כול יום... זה מפוצץ מלח ולא כזה בריא..