התחלתי להיות צמחונית לפני כמה ימים יש לכם עצות בשבילי?

תחזרי להיות רגילה בלי צמחוניות וכל החרטה הזאתי.

תאכלי קטניןת עם דגם מלא כמו קוסקוס עם לקט קוסקוס וגרגירי חומוס.. אורז עם עדשים (מג'דרה)...
ולאט לאט כדאי להפחית במוצרי חלב וביצים. מרוד לא בריא ומאוד לא מוסרי

זה סתם יהרוס אותך, בבשר יש הרבה ויטמינים שצריכים!

צמחונות:
אם אוכלת הרבה בשר ברגיל וזה קשה לך המעבר לצמחונות אז תעשי לי את זה לאט לאט.
.. תתחילי לאכול פחות עוף ובשר ואז תורידי אותם לגמרי, בקצב שלך.
ואז כשתהיי לגמרי צמחונית אני כותבת לך פה תחליפים לבשר ועוף: בכל סופרמרקט מקומי (שופרסל, ויקטורי, מגה)
יש שניצלים צמחוניים (אפשר גם שניצל תירס), המבורגר צמחוני, חזה עוף צמחוני,
קבבים צמחוניים ונקיקניות צמחוניות הם טעימים פשוט בגלל שזה טעם שהוא מוזר לך צריך להתרגל,
אחרי פעמיים בערך שתאכלי את זה זה יהיה לך טעים. תאמיני לי שעדיף לנסות לפחות מאשר
להמשיך לאכול גופות של בעלי חיים
אבל דבר שהוא מאוד חשוב, לאכול אגוזים, בוטנים, קטניות כל הדברים
הטובים שיש בהם ויטמינים ובמיוחד ויטמין b12
בנוסף לזה כמה המלצות שלי:
אםם מעניין אותך לדעת מאיפה מקבלים את כל הויטמינים ברזל סידן b12 וכו מהתזונה טבעונית\צמחונית תכנסי ליוטיוב תקלידי"המדריך לטבעוני המתחיל" ותצפי
ואם עוד לא צפית בהרצאה של גארי אז זה פשוט חובה וזה הרצאה מעולה! הוא מסביר הכל שם תקלידי ביוטיוב"הררצאה של גארי יורופסקי" ותצפי
בנוסף לכך, האחים גיל עושים סרטונים מעולים ביוטיוב, תחפשי אותם

מקווה שעזרתי:)