ממש השמנתי בחופש ואני מתביישת לחזור ללימודים. מה לעשות?

לרזות.

לאכול בריא חשוב מאוד, וגם לעשות ספורט, תלכי להליכה של שעה או ריצה ואז תחזרי ותעשי 20או 40 כפיפות בטן, את מרגישה שקצת כואב לך זה מצוין כי השריר שלך מתחזק ובסוף תרדי ותיהיי מהממת!