אני רוצה לעשות שכיבות סמיכה ואני לא מצליחה איך אני יכולה להצליח?

להתאמן. גם אני בהתחלה לא יכולתי ועכשיו אני עושה כמה שבאלי:)

במילה אחת - התמדה,
התחילי ב20 שכיבות ביום, המשיכי ל20 בבוקר ו20 בערב, עם הזמן תגדילי את הכמות יותר ויותר בהדרגה, כמובן שמומלץ לעשות חימום או ספורט אחר שיאמץ עוד שרירים בגוף כדי לאמץ אורח חיים בריא יותר, בהצלחה.