אם אני עושה סקווטים אני צריכה אחר כך לאכול משהו בריא שיפתח לי שרירים או שלא?

תשובה אחת

כן אבל רק כדי שתרגיש טוב אשמח לקבל פרח:)

Affirmative_Action

באותו הנושא:

סקווטים עושים רגליים מוצקות?

מי שמבין בזה- זה משנה את יעילות התרגיל והתוצאה שלה, אם עושים סט אחד של 60 סקווטים ביום או 3 סטים ביום שכל אחד20 סקווטים?

זה לא בריא לאכול קרח? כאילו לקחת קוביות ולאכול ככה... זה עושה בעיות קיבה או משהו?

סקווטים- אני עושה כל יום סקווטים בערך בין 30 -100 ביום (בבית) חברה אמרה לי שעדיף לעשות הפסקות ולא כל יום.. זה נכון?

אכלתי בשר טחון כמה זמן אני צריכה לחכות כדי לאכול משהו חלבי?

כמה קלוריות ילדה בת 16 צריכה לאכול? ואם אני לא עושה כלום כל היום, (כל היום בבית) אני שורפת קלוריות?

אם אני עושה 50 סקווטים כל יום תוך כמה זמן אראה תוצאות?

מה זה סקווטים? ולמה זה עוזר בכלל?

אם אני אדחוף אצבעות לגרון כדי להקיא על קיבה ריקה יצא לי משהו? או שאמי צריכה לאכול משהו כדי להקיא?

לפני שאני לוקחת כדור אנטיביוטיקה אני צריכה לאכול משהו או שאפשר פשוט לקחת? ואם צריך לאכול משהו אז מה הכי עדיף?

אתמול אכלתי 1000 קלוריות יותר ממה שהייתי צריכה. כדאי לי לאכול היום ומחר 500 פחות ממה שאני צריכה, או פשוט להמשיך לאכול כרגיל?