בבית ספר אני עם חברות וכל טוב ויפה ואני צוחקת איתן וכיף לי אבל כשאני חוזרת הביתה אני נכנסת שוב לדיכאון מה עושים?

וואי אני כל כך מכירה את זה. תמצאי לך סדרה אהובה בטלוויהזיה, תשמעי שירים שמחים בעיקר, אולי תעשי קצת שינוי בחדר שלך, זה תמיד עוזר לי:) במיוחד שינויים גדולים.
ותיפגשי הרבה עם חברות!
אתם יכולים לעשות מפגשים עם השכבה באיזשהו גן בעיר השכבה\כיתה שלך.
תנסי לצאת מהשגרה של אחר הצהריים.