אני בדיאטה וגילתי עכשיו שעליתי 1.800 מאתמול אני ממש מאוכזבת מעצמי.. איך להוריד אתזה בחזרה מהר?

לרוץ, סטים דיאטנית, חדר כושר. בעיקר ספורט ותזונה נכונה הרבה לשתות.

שואל השאלה:
אני לא מנויה לחדר כושר.. שעה אופניים יעזרו?

תקשיבי אני לומדת עכשיו על מערכת העיכול וגוף האדם ואנחנו בדיוק לומדים על כזה תזונה וכאלה.. בקיצור גם אני בדיאטה והגעתי למשקל 45 לפני כמה ימים ואז אחרי יום נשקלתי וגיליתי שעליתי קילו וחצי ופתאום שקלתי 46.5 משהו כזה.. ושאלתי את המורה שלי איך זה יכול להיות (גם לא אכלתי משהו משמין במיוחד.), וזה פשוט תלוי בכל מיני נוזלים בקיבה שלפעמים נוצרים - אם נגיד תשתי בקבוק מים ואז ישר תשקלי את תראי את שהמשקל שלך עלה בדיוק בכמות המים ששתית. זה זמני זה לא שממש לגמרי עלית את זה אם זה קרה תוך יום.. זה לא הגיוני. ובכל מקרה אל תתייאשי ותהיי חזקה ובהצלחה!:) מקווה שעזרתי אם את צריכה עזרה אני פה:)

שואל השאלה:
תודה על התמיכה! אבל אני כן אכלתי משהו משמין.. שניצל אחרי שחודשיים לא נגעתי בזה בגלל זה אני ככה מאוכזת מעצמי..

את צריכה להישקל בבוקר לפני שאכלת ושתית