כל השרירים שלי תפוסים כי אתמול התאמצתי מאוד, מה לעשות כדי שהכאבים יעברו?

2 תשובות

תעשי מקלחת טובה קרה תשימי משחה נגד כאבים תנוחי קמה כמו חדשה

עומרי בעלך בקרוב

תעשי מקלחת טובה קרה תשימי משחה נגד כאבים תנוחי קמה כמו חדש

עומרי בעלך בקרוב

באותו הנושא:

אתמול התאמנתי בפעם הראשונה בחדכ וכל השרירים תפוסים לי.. מה לעשות שיעבור?

עשיתי אתמול אימון כושר קשה ותפוסים לי כל השרירים בגוף אבל בעיקר בזרועות ובירכיים (השריר הארבע ראשי) יש דרך מהירה לשחרר את זה?

עשיתי אתמול אימון ועכשיו כל השרירים שלי הרגלים תפוסים, מה אני יכולה לעשות כדי לשחרר אותם?

אתמול עשיתי Leg day והיום השרירים נורא תפוסים לי כי העלתי משקלים

השרירים שלי תפוסים

כל השרירים שלי ברגליים תפוסים כבר כמה ימים, מישהו יכול לשלוח בקישור תרגילים לשחרר את השרירים?

האם אקמול טוב לשרירים תפוסים?

לשחרר את השרירים ברגליים - איך אפשר לשחרר שרירים תפוסים ברגליים? זה ממש כואב כמה כמה ימים.

איך משחררים שרירים תפוסים?

תפוסים לי כל השרירים בגוף, איך להקל על הכאבים?

זה נורמלי שכל השרירים שלי תפוסים מאימון עד לרמה שכואב לי ללכת?