כמה זמן לפני בדיקת לחץ דם אפשר לעשות ספורט?

שעתיים לפני ספורט אגרסיבי.
במידה וביצעת הליכה מהירה או משהו כזה אז רצוי להמתין 10 דק' רבע שעה בישיבה.