קפצתי קפיצה אחת בחבל והלב שלי דופק ממש מהר מה זה אומר?

את לא בכושר

שאת לא בכושר, את לא רגילה למצב הזה.

יכול להיות שאת בכלל לא בכושר.
את עושה ספורט במשך כל שבוע? או כמה ימים?

שואל השאלה:
אני לא עושה ספורט בכלל.

עכשיו זה ברור.
תתחילי כל יום לקפוץ לפחות 50 קפיצות עם חבל ולאט לאט את תראי שהדופק שלך יתחיל להיות מהר מאוחר יותר.

אם תקפצי כל יום, או כמה פעמים ביום את לאט לאט תיכנסי לכושר והגוף ייתרגל.

את לא עושה ספורט בכלל, אז ברור שהלב שלך ידפוק מהר. את לא בכושר.
כדאי שתעשי קצת ספורט, זה לא טוב לשבת כל היום ולא לעשות ספורט בכלל.

שאת בכלל לא בכושר והגוף שלך ממש לא רגיל לזה

לא בכושר... אבל עד כדי כך?

שהכושר שלך במצב לא משהו.. ממליצה להתחיל בקפיצות בחבל חצי שעה בכל יום קפיצות בחבל/טרמפולינה זה הספורט הכי טוב לסיבולת הלב. בהצלחה!