חביתה משתי ביצים וסלט עגבניה מלפפון וחסה ולחם רגיל (לא דיאטטי ולא כלום), זה טוב לארוחת בוקר?

הייתי מורידה ביצה אחת

ביצה אחת ביום זה מספיק
כל השאר זה מעולה בתיאבון

שואל השאלה:
אבל זה לא כזה משביע.. שני ביצים זה לא טוב?

אז תחפשי תוספת אחרת את יכולה ביצה אחת ועוד משהו

כן

זה לא בריא כל כך, פשוט תאכלי במקום יותר ירקות או עוד פרוסה

זה מצויין ככה אני אוכלת בבוקר רק עם לחם מלא כי אני אוהבת וכי זה יותר בריא, אבל זה בסדר גם לחם לבן אם אוכלים בלי להגזים בו:)

שתי ביצים זה יותר מידי חלבון מלא שמכביד על הכליות ומערכת העיכול ובנוסף זה המון כולסטרול. לחם רגיל זה לא מזין וזה למעשה כמו לאכול סוכר. עדיף ביצה אחת (אם בכלל) ולחם מדגנים מלאים (רצוי לא חיטה). בנוסף רצוי לשלב יותר ירקות.

שתי ביצים זה ממש טוב אל תקשיבי למי שאמר לו.
יש לי ספר שנכתב על ידי רופא קרדיולוג שלמד קצת יותר מהטבעוני שמעליי, שאמר שמומלץ להתחיל את היום עם שתי ביצים גם בגלל שזה תומך בשמירה על משקל גוף תקין וגם בגלל עוד הרבה יתרונות בריאותיים.

אבל כמעט בכל מה שאוכלים יש ביצים, ככה שאת במילא אוכלת לפחות ביצה אחת ביום ממאפים וכאלה...

שואל השאלה:
אני לא אוכלת מאפים, לפחות מנסה לא לאכול