איך להרזות 5-6 קילו עד סוף החופש הגדול?

20 ביולי 2015, 16:00
חופש הגדולבני נוערדיאטת כסאחחיטובחופשבת 15    
4 תשובות
לאכול בריא - בלי ממתקים וג'אנק פוד.
לשתות 10 כוסות מים ביום
לעשות הליכה 3 פעמים בשבוע בלי ויתורים! (הייתי אומרת כל יום אבל זה קשה להתמיד)
ת
תיקי פור ולא מתאפרת
לשתות המון מים, בלי קולות ושתייה מתוקה כזאת.
לאכול נכון, מומלץ שש ארוחות ביום.
ארוחות בריאות ומזינות. ארוחות קטנות ומשביעות.
ספורט.
י
יהיהטוב ❤
להפסיק לאכול ממתקים שתייה מתוקה וג'אנד פוד
לשתות רק מים
לצאת להליכות
לעשות ספורט שכיף לך לעשות אותו
לעשות אימונים בתוך הבית לי זה יותר כיף ממכון כושר
c
cute penguin
לא לאכול גאנק פוד ולא שתייה מתוקה... לעשות ספורט
H
H..