4 תשובות
משקולות- לא בהכרח, תעשי חיזוק וחיטוב.
איך אני מחזקת אותם?
לא קשור, זה תלוי בסיבולת של הידיים שלך. תחזקי אותם, לפני שהתחלתי להתאמן הייתי מצליחה לעשות רק 2 חח.
תפתחי קצת השרירים בידיים לפני ואז יהיה לך יותר קל
אנונימית
באותו הנושא: