מה אני צריכה לאכול ומה לעשות מבחינת ספורט כדי לרדת במשקל

תנסי ירקות, פירות יש גם מאכלים מאוד טעימים אמא שלי נגיד מכינה ירקות מטוגנים טעים ולא משמין ובקשר לספורט אפילו הליכות קצרות בפארק יכולות להועיל

איך ירקות מטוגנים זה לא משמין? זה מטוגן..

סיפור ארוך אין לי כוח להסביר מטוגן בכוונה של מבושל בלי שמן וכאלה