אולי שכל אחד ירשום פה את הטיפ הכי טוב שלו לאיך לשרוד את הצום? זה ממש יעזור לכולנו!

להיות הרבה עם החברים

לא לבזבז אנרגיה. ככה לא תזדקקו למים (:

קריאת ספר טוב. הייתי הולכת לסיפריה ולוקחת כמה ספרים ארוכים שמעניינים אותי.
שינה. שינה. שינה.
צום זה זמן טוב להיות עם המשפחה ולדבר:)
לא הייתי עושה ספורט או עושה פעילות בשביל לא להזדקק למים.

אני אישית מתחילה כבר מהיום לשתות הרבה מים.
לפני הצום אני לא אוכלת מאכלים בשריים כי זה מצמיא אותי.

לשתות הרבה מים מעכשיו כבר
לאכול פחמימות מורכבות כמו תפוחי אדמה ולאכול משהו עם שומנים כמו אבוקדו
וגם טוב לאכול ענבים כי יש בזה סוכר שמתפרק לאט ונותן אנרגיה אחרי כמה שעות

1. לאכול הרבה בארוחה המפסקת
2. לפני הצום קצת לעייף את הגוף שתשני הרבה זה יעביר לך את הצום
3. לקרוא ספר או מגזינים וכל מיני דברים שאת אוהבת
( אם את מתחת לגיל 12 אז מותר לך לצום עד שלוש שעות גג ככה רב אמר)

כוח רצון קודם כל, לחשוב איך ה' יהיה גאה בכם שהצלחתם הכל
לשתות הרבה מעכשיו (לא בבת אחת הכל כדי שזה יספג בגוף)
לאכול הרבה דברים משביעים לאורך זמן לפני הצום, חלבונים, שומנים, פחמימות מורכבות וכדאי דברים מכל אבות המזון

לאכול הרבה לפני, ונראה לי שאסור לקרוא ספרים ובטוח לא ספרים כמו רומנים.

תנסו להיות כמה שיותר עייפים ולהירדם כמה שיותר מאוחר, וככה לישון יותר מיום רביעי ולהעביר הרבה שעות מהצום