שכיבות סמיכה עושות שרירי כתף?

הלוואי והיינו יכולים להתחלף

תלוי איך אתה עושה
כמה שזה יותר סגור (רוחב כתפיים ומטה) עובד על החזה
אם תפתח יותר את הידיים זה יעבוד לך על הכתפיים

כן ויד אחורית