אם אני אוריד ביום את אותה כמות קלוריות שאני אוכלת ביום אני ארד במשקל?

בעיקרון הורדה במשקל בסופו של דבר זו מתמטיקה לכל דבר.
תאכלי יותר ממה שתוציאי- תשמיני
תאכלי פחות ממה שתוציאי-תרזי
את החשבון שלך תעשי לבד.

לכי על דיאטת "רזה לתמיד ". דיאטה מאוד פשוטה, וקל להתמיד בה. חבר שלי רזה שבעה קילו תוך עשרה
ימים.

כשמוציאים יותר קלוריות ממה שמכניסים יורדים במשקל. הגוף מוציא גם ללא פעילות גופנית מסויימת הרבה קלוריות ביום, כל אחד בהתאם לנתונים שלו.