היום התחיל לי המחזור, זה בסדר לעשות הליכה או קפיצה בחבל או סתם ספורט ואירובי בכללי?

זה בסדר

זה אפילו מומלץ למי שסובלת מכאבי מחזור..

כן ברור תהני =)

ממ זה תלוי, את יכולה להתלכלך ולהרגיש חלשה יותר, ובאופן כללי לא נעים לעשות ספורט במחזור.

כן
זה טוב לעשות ספורט במחזור
אם קשה לך בגלל שזה היום הראשון אל תעשי
אבל בימים הבאים זה בסדר