כמה אני ירזה בחודש אם אני עושה הליכה שעה חמש פעמים בשבוע (שורפת בערך 500 קלוריות) ועוד שלוש פעמים בשבוע תרגילי חיטוב ואוכלת ממש בריא בלי שטויות (בערך800קלוריות)?

26 באוקטובר 2015, 18:51
כושרהליכהחיטובספורטשריפת קלוריותדיאטת כסאח    
2 תשובות
אני לא יודעת כמה תרזי, אבל אני יכולה להגיד לך שלאכול 800 קלוריות ביום זה ממש לא בריא, את צריכה לאכול לפחות 1400 קלוריות ביום.
ה
הלכת?נפלת?תישאר על הרצפה?!
שואל השאלה:
אבל אני אוכלת כול כמה שעות ארוחה קטנה וזה יוצא ככה שאני לא מרעיבה את עצמי וככה זה בערך יוצא הקלריות
אנונימית
באותו הנושא:
אני אוכלת 1200 קלוריות ביום, ולא עושה ספורט אני ירזה חודש לפחות שתי קילו?
אני מתחילה לעשות 3 פעמיים בשבוע הליכה ושילוב של ריצה ב 45 דקות ואני יאכל בריא ונכון כמה אני ירזה בחודש?
אני עושה הליכות של שעתיים 3 פעמים בשבוע זה מרזה ומחטב ומקטין הקפים?
אם עושים כל יום, 6 פעמים בשבוע הליכה של חצי שעה זה מרזה?
אם אני יעשה את זה חמש פעמים בשבוע 12 דקות כל פעם במשך חודש אני ירזה ברגליים?
אם אעשה הליכה של שעתיים ביום כל ערב, כמה אוכל לרדת בחודש? (גובה 1.72 משקל 68, ואוכל כ1,300 קלוריות ביום, וההליכה במהירות בינונית)
אם אני עושה מחליק כל פעם בחודש זה שורף את השיער?
להוריד עשרה ק"ג בחודש - צהריים טובים, איך אני יכולה להוריד 10 קילו בחודש (חוץ מהליכות וריצות)?
כמה אפשר להוריד בחודש אם אוכלים כל יום בריא ועושים הליכה של שעה כל יום?
הליכה בגשם - האם זה בסדר לעשות הליכה כשיורד גשם? וכן, אם אני עושה ריצה, רק לרוץ או לשלב גם הליכה וגם ריצה?
אם אני עושה מחליק פעם אחת בחודש בלבד, זה עלול להזיק לשיער?