מי שהוא בתת משקל של איזה חמש קילו אז הוא יכול לאכול ממתקים חופשי כדי לעלות חמש קילו והוא עדיין יראה טוב?

עדיף יותר פחמימות באוכל.. קודם כל ממתקים יכולים לעשות נזק בשיניים

זה מאוד תלוי.
1. יש כאלה שהם תת משקל מבחירה, לכן חילוף החומרים שלהם מאפשר עליה במשקל אם לא שומרים על המשקל - כלומר אם יאכלו הרבה ג'אנק ויעלו במשקל, יכול להיות שיראו עליו את העליה במשקל.
2. יש כאלה שבאמת ייראו אותו הדבר גם אם יעלו במשקל, אבל עדיין, לעלות 5 ק"ג מאכילת ממתקים בלבד זה לא בריא
3. יש כאלה שלא משנה כמה הם יאכלו, הם לא יצליחו לעלות במשקל אפילו ק"ג אחד.