5 תשובות
בקופסאת טונה יש 30 גרם חלבון. שרירן צריך לצרוך ביום קרוב ל150 גרם ביום. עדיף שתאכל 2 קופסאות טונה ובקיצור עדיפות לדגים
שואל השאלה:
בסלט אין חלבון אז... זה לא ממש עוזר לי
למרות שגם סלט חסה אני אוכל:)
בסלט אין חלבון אז... זה לא ממש עוזר לי
למרות שגם סלט חסה אני אוכל:)
שואל השאלה:
המאמנת שלי אמרה לי לחזור לתקוע עוף יש בזה יותר חלבון מכל מוצר חלב
המאמנת שלי אמרה לי לחזור לתקוע עוף יש בזה יותר חלבון מכל מוצר חלב
עדיף סלט
עדיך מוצרי חלב
באותו הנושא: