אני עושה כל יום-יומיים כפיפות בטן, בין 100 ל200 בהדרגה. (בשביל הכיף), איזה תוצאות אני יכולה לראות כתוצאה מכפיפות הבטן ולאחר כמה זמן?

אני לא יודע מתי תראי תוצאות אבל אני חושב שעדיף בסטים ולא סתם לעשות 200

פחות שומן, בטן יותר חזקה, שרירים יותר חזקים, כל מה שקשור לזה..

זה יבנה לך את הבטן אבל לא יראו קוביות! אם את רוצה אני יכול להסביר לך איך שיראו אם את רוצה תשלחי

מי שמעליי אמר משהו טיפה לא הגיוני מה זה יבנה לך את הבטן?
אם זה יפתח לה את שרירי הבטן אז מן הסתם שיראו קוביות בגלל שלכל בן אדם יש אותם פשוט אלה עם אחוז שריר נמוך ואחוז שומן יחסית גבוה לא רואים להם אותם

ותשובה לשאלה שלך:
את תראי תוצאות אבל יקח המון זמן אבל את יכולה לשלב עוד תרגילים ואז את תראי תוצאות מהר יותר