5 תשובות
תנסי להעלות במשקל
תציבי לעצמך מטרה.
נגיד שהמשקל שאת צריכה להגיע אליו הוא 10 ק"ג יותר ממה שעכשיו?
אז בהדרגה.
תעלי 5 ק"ג, תראי שהמשקל לא משפיע על מראה הגוף שלך, ואז תעלי עוד 5.
נגיד שהמשקל שאת צריכה להגיע אליו הוא 10 ק"ג יותר ממה שעכשיו?
אז בהדרגה.
תעלי 5 ק"ג, תראי שהמשקל לא משפיע על מראה הגוף שלך, ואז תעלי עוד 5.
אל תפחדי. זה בסדר זה לא שאת תהיי שמנה.. אם הוא אמר אז צריך
אנונימית
הבעיה היא שאת חושבת שאת חייבת להיות בתת משקל כדי להרגיש שלמה עם עצמך ועם איך שאת נראית- השערה שלי.
כנראה שיש לך פחד מהשמנה.
אם הוא אמר שאת צריכה לעלות במשקל סמכי עליו. את תהיי בריאה יותר, ספורטיבית יותר - תעסקי בספורט ותיראי יותר מחוטבת, מאשר רזונת. היופי שלך לא ייפגע. האמירה הזאת 'לעלות במשקל' לא אמורה להרתיע אותך ככה. אל תפחדי ותעשי את זה נכון. תאכלי מסודר ובריא.
כנראה שיש לך פחד מהשמנה.
אם הוא אמר שאת צריכה לעלות במשקל סמכי עליו. את תהיי בריאה יותר, ספורטיבית יותר - תעסקי בספורט ותיראי יותר מחוטבת, מאשר רזונת. היופי שלך לא ייפגע. האמירה הזאת 'לעלות במשקל' לא אמורה להרתיע אותך ככה. אל תפחדי ותעשי את זה נכון. תאכלי מסודר ובריא.
תעלי במשקל לאט לאט, בהדרגה, בקצב שלך אני בטוחה כשתגיעי למשקל התקין תיראי מעולה אין לך ממה לפחד, בהצלחה
אנונימית
באותו הנושא: