כוס ברונפלקס (כוס של קפה לא רגילה) עם טיפה חלב, גזר ופרוסת לחם מלא עם כפית חומוס ושיש עיגולים של חצילים זה טוב ליום בדיאטה?

30 במאי 2016, 13:27
ערך קלורילחםקורנפלקסקלוריותחלב    
3 תשובות
בתור מה? בתור ארוחת בוקר/ צהריים או לכל היום?
s
sad people smile a lot
שואל השאלה:
כל היום
אנונימית
זה ממש קצת. את צריכה לאכול ארוחת בוקר צהריים וערב וגם ארוחות ביניים בין לבין כמו תפוח, יוגורט וכו..
לאכול ממש קצת כדי לרדת במשקל זה לא חוכמה. המעט אוכל שאת תאכלי יפגע בקצב חילוף החומרים בגוף ובתוצאות לטווח הארוך יותר. ואם תרגילי את עצמך לאכול ככה, זה עלול אפילו לפגוע בך ובמחזור החודשי שלך.
וצריך לעשות גם ספורט, זה עוזר לזירוז חילוף החומרים בגוף כשזה בשילוב עם תזונה נכונה.
תזונה נכונה זה לא להתקמצן בכמויות ולפחד.
זה לאכול כשאת רעבה ולהישבע.
ולשתות מיים כמובן לפחות 7-8 כוסות ביום.
s
sad people smile a lot