3 תשובות
תכבי את כל המכשירים ותנסי להרדם, בקשר לרעב תנשנשי משהו לא ככ כבד ללילה
תחשבי על דברים טובים או שתעברי לתנוחה אחרת ותצליחי לישון לילה טוב:)
כשאת הולכת לישון על בטן ריקה קשה מאוד לישון. קחי משהו לאכול שישביע אותך ותשתי משהו ואז לכי לישון ויהיה לך יותר קל לישון.
באותו הנושא: