שעה לפני אימון ריצה זה טוב לאכול סלט או שני פרכיות עם קוטג'?

2 תשובות

כן זה מעולה

ילדה עם אופי

כן זה מעולה

נוי(פראייר מי שמבזבז)

באותו הנושא:

לאכול לפני האימון או אחרי האימון? (זכר) ואימון כמו משקולות וכפיפות בטן וכאלה..

אמא שלי הכינה ארוחת ערב, כדאי לי לאכול לפני או אחרי שאני הולך לריצה?

שמעו אני מתלבט מה לאכול לארוחת ערב שקשוקה או מעדן 0.5 אחוז? ואני אחרי ריצה והליכה מהירה ואימון קרדיו תודה לעונים

זה בסדר לאכול טוסט לפני אימון?

לבחור בין אימוני משקולות לריצה - איזה סוג ספורט עדיף, אימוני משקולות או ריצות?

דחוף אני רוצה לעשות אימון עכשיו כמה זמן לאכול לפני ומה, כמה זמן לאכול אחרי ומה?

לאכול שני תמרים שעה לפני אימון שיערך כשעה כוח+ חצי שעה אירובי זה בסדר?

אכילה לפני אימון בוקר - מה אפשר לאכול לפני אימון בשבע בבוקר, כך שלא יהיה כבד מדי?

אכילת בננה לפני ריצה - כמה זמן לפני ריצה לאכול בננה?

מה לאכול אחרי אימון? ריצת 12 קמ

סלט גדול כארוחת ערב, כדאי לאכול לפני אימון או אחריו?