היי, אני רוצה להכין ארוחת צהריים טעימה בריאה ושווה לאחים שלי הקטנים שאפשר לשלב בה סלט טעים. תודה לעוזרים

בטטה, ברוקולי, ושעועית ירוקה מאודים עם טחינה גולמית וחזה עוף מוקפץ ברוטב סויה ותבלינים.
אורז עם אפונה וגזר וקציצות בשר טחון.

אם יש עוף או חזה עוף, תכניסי לתנור עם אורז שתכיני וסלט בצד, הלוואי עלי אחות שתכין לי אוכל (:

פסטה שניצל וסלט

סלט בצורת לב או סמיילי ודברים כאלו, ילדים קטנים מאוד אוהבים את זה
ביצה
לחם
--------------------------------------------------------------------------------------
ואפשר גם כריכים שמורחים בהם גבינה מעל שמים דג סלמון/טונה ומעל סלט
(יאמי)

סלט, 2 כפות אורז ושניצל\ חזה עוף עדיף בתנור מאשר בטיגון