נגיד אני שותה לבד 2 בקבוקי מים גדולים יהיה לי הרעלת מים?

אני לא בטוח אבל אני יודע שביסודי בכיתה ד' בערך אמרו לנו שמומלץ לשתות לפחות שני ליטרים ביום

הרעלת מים נוצרת כתוצאה משתיית כמות גדולה של מים עם ריכוז נתרן נמוך (כמו מים מינרליים בבקבוקים), בתוך זמן קצר.
אדם בעל תפקוד כליות תקין המוגבל לדיאטה דלת נתרן יסבול מהרעלת מים חמורה אם ישתה יותר מ-1.8 ליטר בבת אחת ואילו אדם בריא שאיננו מוגבל לדיאטה דלת-נתרן - אם ישתה יותר מ-3 ליטר מים בבת אחת.
שימי לב שזה הכוונה לשתייה בבת אחת, במהלך היום מומלץ לשתות 2 ליטר עד 2.5.

לא

תלוי מה המשקל שלך והגובה והגיל. נגיד בשבילי צריך לשתות 3.5 ליטר מים ביום כי אני בעודף משקל גדול ואני גם גבוהה. אבל נגיד בשביל ילדה רזה ממש ונמוכה זה יכול להיות הרעלת מים.