עליתי מהר במדרגות באופן קצת לא מוצלח, וקיבלתי מכה חזקה בבוהן ברגל. איך להעביר את הכאב.?

לשים קרח

אם קבלת מכה חזקה וזה מאוד כואב לך אני מציעה
לך לבדוק את זה... בנתיים תשימי קרח ותחבשי את
הבוהן