4 תשובות
אני עושה 40 דקות מהירות 12 שיפוע ארבע...
וממש תוך שבוע הסיבולת שלי ממש השתפרה
וממש תוך שבוע הסיבולת שלי ממש השתפרה
יעזור אבל עדיף שלאט לאט תעלה מהירות ושיפוע
אני חושבת שבשביל זה כדאי לך לפתח את סיבולת לב הריאה שלך.. אם אתה לא יודע, חפש בגוגל
כמובן שזה יעזור.. לאט לאט הסיבולת שלך תשתפר
באותו הנושא: