6 תשובות
זה לט משהו שבא מיד, עם תזונה נכונה, תרגילים וספורט תרזי :)
שואל השאלה:
כמובן שלא בבת אחת אני ירזה פשוט לדעת כמה גרמים זה מוריד
כמובן שלא בבת אחת אני ירזה פשוט לדעת כמה גרמים זה מוריד
אנונימית
ספורט זה טוב ומעולה, אבל הבסיס לירידה במשקל זה מה שאת מכניסה לפה, התזונה היא המרכיב העיקרי והחשוב ביותר, הספורט בא בנוסף כמועיל ומאיץ יותר את הירידה במשקל, והשילוב של השניים יביא לתוצאות מעולות, כמה תרזי? בהתאם לזמן שאת תהיי בתהליך הזה.
לא תרזי הרבה אם תעשי את זה פעם אחת... עדיף קצת יותר קילומטרים וכמה פעמים.
שואל השאלה:
אם במשך שבוע אעשה כל יום את זה.. כמה בערך אני ארד? אני השמנתי בחופש ואני רוצה להוריד את הקילוגרמים המיותרים
אם במשך שבוע אעשה כל יום את זה.. כמה בערך אני ארד? אני השמנתי בחופש ואני רוצה להוריד את הקילוגרמים המיותרים
אנונימית
לא כל יום, 4-5 גג מכיוון שהשריר צריך מנוחה, בשילוב של תזונה... את תראי תוצאות יפות מאוד בחודשיים-3 לפחות.