יש לי מיבחן מאוד חשוב מחר ואני לא מצליחה להירדם מה לעשות?

תעזבי הכל, תכבי את האור ותשכבי במיטה בחושך, את תיהי חייבת להירדם בשלב מסוים.
בהצלחה מחר!

תכבי את סטיפס. תלכי לישון ברוגע ואל תילחצי בגלל המבחן. את תעברי אותו בקלות :)
לריכוז, תשתי מים קפואים בזמן המבחן. הרבה בהצלחה!