אם אני אעשה 4 פעמים בשבוע הליכה מהירה/ריצה בערב של לפחות 40 דק'.. אני אצליח לשטח את הבטן - או שאני צריכה פעילות אחרת?

זה יעזור, אבל עם לשמור על תזונה טובה אז ממש תרזי.

הליכות יעזרו ברור!:)
אבל גם לאכול נכון, וכפיפות בטן

שואל השאלה:
אני רזה - לא שמנה. אני רוצה לשטח ולחטב את הבטן (כי גדלה לי כרס) - ולא להוריד סתם שומן בגוף.. ההליכות עדיין יעזרו?
תודה:)

ברור שזה יעזור!:)

זה לא יעזור לשיטוח הבטן אבל זה טוב לבריאות כדי לשטח את הבטן יש פעילויות אחרות

שואל השאלה:
איזה פעולות אז צריך לעשות לשיטוח הבטן? תודה:)