מה יותר עדיף? חדר כושר או תרגילים בבית?

18 בספטמבר 2016, 20:58
כושרחיטובחדר כושרתרגיליםהליכה    
9 תשובות
חדר כושר
A
All That Matters
חדר כושר, כי יש מאמנים מנוסים שיכולים לעזור לבנות תוכנית אימונים.
B
Bridge of Hope
חדר כושר
מ
מורן הייתה פה
חדר כושר
.
.,.,,.
מה שיותר נוח לך. אם את אוהבת לעשות ספורט לבד עם עצמך ושאת מדריכה את עצמך אז בבית. אבל מבחינת ספורט זה אותו כושר מה שתחליטי
m
mor/12
בעיקרון חדר כושר זה מקצועי יותר, אבל יש מעט דברים שאת יכולה לעשות בחדר כושר ולא בבית... אם יש לך אופציה תלכי לחדר כושר אבל זה ממש לא משנה.
S
Same shit
חדר כושר
P
Pickle rick
זה תלוי לפי הנוחות שלך. אם נוח לך בבית ואת יודעת אייזה תרגילים ומה בדיוק את עושה ואם זה עוזר אז אחלה! ואם את פחות עצמאית בקטע הזה ופחות יודעת וצריכה מסגרת כלשהי שתכוון אותך (משהו רציני) לכי על חדר כושר. הכל לפי מה שנוח לך
-
- פיה -
אני מעדיפה בבית. ככה לא כולם מסתכלים עלי.
כ
כאן זה סטיפס פה מוחקים שאלות❗️
באותו הנושא:
מה עדיף, לעשות ריצה על הליכון בחדר כושר או לקנות הליכון ולרוץ בבית?
מה עדיף? לעשות קודם תרגילים בסיסיים בבית (שכיבות סמיכה, כפיפות בטן.) ואחרי זה ריצה והליכה או קודם הליכה וריצה ואחרי זה תרגילים בסיסיים?
אני עושה כל יום כמה תרגילי כושר, עשיתי די הרבה אתמול ונתפסו לי השרירים וממש כואב לי, לעשות גם היום כושר או עדיף לנוח?
מה עדיף חדר כושר זול שרחוק מהבית או חדר כושר יותר יקר (וקטן) שקרוב לבית?
תרגילים להרזיה ברגליים - איזה תרגילי כושר עושים כדי לרזות באזור הרגליים?
תרגילים לחיזוק החזה התחתון - אילו תרגילי כושר עובדים על חזה תחתון (שתחתית שרירי החזה יהיו ב-90 מעלות ביחס לצלעות)?
מה זה אומר סטים וחזרות בתרגילי כושר?
בניית מכשירי כושר ביתיים - איך אפשר לבנות מכשיר כושר בבית?
יש המון יוטיובריות של כושר בחול, אבל אין כל כך בארץ. מישהו מכיר יוטיוברית שמדברת בעברית שמסבירה על תרגילים (בחדר כושר)
היום אכלתי יותר מהרגיל, ולא עשיתי בכלל ספורט. לעשות עכשיו תרגילים? (בבית)
איזה תרגילי כושר אפשר לעשות בבית לגב?