אתם מכירים שיטה או משהו שאפשר לעשות כדי לזרז את חילוף החומרים מהר?

לצרוך יותר סיבים תזונתיים

אני שמעתי ששתית מים עם לימון ותה ירוק יכול לעזור בפעולת הזירוז הכוונה בבוקרכשקמים ובלילה לפני שהולכחם לישון.