5 תשובות
תנסי לקבל עזרה מהמשפחה
תגידי להם לקנות פחות שטויות בשביל שלא תתגרי
תגידי להם לקנות פחות שטויות בשביל שלא תתגרי
שואל השאלה:
יש לי 2 אחים קטנים שכל היום אוכלים מתוק ושוקולדים אני לא יכולה לבקש את זה
יש לי 2 אחים קטנים שכל היום אוכלים מתוק ושוקולדים אני לא יכולה לבקש את זה
אנונימית
אז תבקשי שיסתירו את זה ממך
שההורים יתחילו להחביא בחדר
שההורים יתחילו להחביא בחדר
קודם כל תחליפי את כל הפיתויים באוכל בריא שטוב עבורך, להפסיק עם חטיפים, יש שם המון מלח.
תעשי ספורט 4-5 פעמים בשבוע לפחות חצי שעה, ולאכול בריא! תנסי להחליף את הצלחת שלך לצלחת טיפה קטנה יותר, שחצי מהצלחת תהיה ירקות.
תעשי ספורט 4-5 פעמים בשבוע לפחות חצי שעה, ולאכול בריא! תנסי להחליף את הצלחת שלך לצלחת טיפה קטנה יותר, שחצי מהצלחת תהיה ירקות.
אני גם הייתי ככה עד שאמרתי לעצמי זהו לא אוכלת יותר שטויות ומתחילה לעשות ספורט וככה הורדתי 20 קילו, זה הכול בראש שלך תגידי לעצמך פשוט לא