אכלתי היום בבוקר סלט, כריך של לחמניה עם שומשום חומוס וחריף בפנים ותה.. בצהרים אכלתי מלפפון ותפוח ובערב אכלתי קערת קורנפלקס

בצהריים זה לא היה טוב מה שאכלת, היית צריכה לשלב את הפרי והירק עם עוף ואורז למשל. ובערב זה גם לא טוב מה שאכלת כי קורנפלקס זה לא בריא.
אם היית אוכלת קוואקר או משהו כזה משולב עם ירקות/פירות זה היה בהחלט טוב.
או לחלופין, פירה/אורז/קוסקוס עם עוד תוספת כלשהי

בוקר מצויין
צהריים מעט מאוד
ערב לא הכע מספיק
את עלולה לפגוע בקצב חילוף החומרים של הגוף וחבל
תבני לך תפריט עם ארוחות קטנות לאורך היום שיכיל רכיבים שהגוף זקוק להם וגם ישביע יוצר ויועיל לגוף שלך