זה בסדר לשתות שייק ויטמינים של הרבלייף פעמיים ביום במקום אוכל בשביל לרזות? לא כל כך מצליח לאכול בחום הזה

איזה שייק בדיוק? הכוונה שלי היא אילו ויטמינים הוא מכיל. בעיקרון, בנוסף לויטמינים, הגוף צריך פחמימות, חלבון וכמובן שומן במידה הנכונה.