איך להרזות בעיקר באזור הרגליים? (לא לחטב)

תעשי הליכות

ריצות הליכות

ריצה, שחייה, אופניים - בהצלחה

אירובי חד משמעית - הליכון, ריצה, קפיצה בחבל, וכמובן לשמור על תזונה טובה. זה דיאטה לכל דבר, את מנסה להוריד שומן.

השומן יורד בכל הגוף, אי אפשר לכוון את ירידת השומן למקום מסויים. את צריכה פשוט לאכול בריא ולבצע פעילות גופנית באופן קבוע.