אם אני קופצת בחבל כל יום למשך 5 דקות עם הפסקות

שואל השאלה:
אם אני אוכלת בריא ונכון תוך כמה זמן אני אתחיל לראות תוצאות? (:

תלוי בתזונה שלך וחמש דקות לא מספיקות

וואו קפויצה זה מעולה
אם את אוכלת כמו שצריך
וכן

אי אפשר לדעת תוך כמה זמן תראי תוצאות זה תלוי בגוף שלך.. ורק לקפוץ זה חא מספיק את צריכה גם תרגילי כוח

זו פעילות אירובית, עם מאזן קלורי שלילי את תרדי במשקל. אם את רוצה רק להתחטב, תאכלי כמה שאת שורפת בסופו של יום (לא באימון, בכל היום!) ואז השומן יתחיל להפוך לשריר. צריך יותר מ-5 דקות ולשלב תרגילים אחרים גם, אחרת זה לא יעיל יותר מדי.
בהצלחה!

שואל השאלה:
תודה רבה (: